Después de entregar los últimos vídeos de esta semana, debéis realizar el trabajo de planificación deportiva que se explica en el documento insertado.
Se trata de macarte unos objetivos alcanzables, y aplicando los principios teóricos de los apuntes, diseñar tu propio entrenamiento para ocho semanas.
Usa una tabla por semana, como el ejemplo de los apuntes, aumentando progresivamente la carga y variando los entrenamientos.
Fecha de entrega 29 de mayo.
Apuntes de Planificación by Juan Carlos P on Scribd
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