Buenos días, espero que estéis todos bien.
Estos días de confinamiento os propongo, además de hacer actividad física, el visionado de un vídeo y preguntas sobre el mismo, para adquirir una mirada crítica hacia todo lo que rodea el deporte en nuestra sociedad.
Pasos para realizar el trabajo:
1º Ver el documental “ Running la gran obsesión “
2º Responder a las siguientes preguntas:
- Idea principal documental.
- Beneficios del running.
- ¿Cómo es aconsejable practicar running para que sea saludable?
- ¿Qué peligros para salud supone realizar carreras populares de larga distancia como una Maratón sin someterse a una preparación adecuada?
-¿Qué debes realizar a fin de preservar la salud de tú corazón, si quieres empezar a correr o quieres realizar una carrera popular?
- Después de ver el documental ¿que aspectos positivos y negativos tiene practicar running ?
- Realiza una pequeña valoración personal sobre el documental.
FECHA LÍMITE DOMINGO 5 de Abril
Las opciones que subo para hacer son ideas, cada uno puede realizar aquellas que quiera, muchos de vosotros estáis siguiendo planes de entrenamiento que os han dado vuestros clubes. Podéis hacer las nuevas propuestas o combinar con las de la semana pasada. La idea es mantenerse lo más activos posibles, y además la actividad física nos relaja y nos ayuda a evadirnos.
- Primera propuesta un entrenamiento funcional de 27 minutos.Una combinación perfecta entre fuerza y cardio.
- Segunda propuesta CLASE COMPLETA DE PILATES
- Y por último os propongo un pequeño vídeo de RELAJACIÓN GUIADA PARA LA ANSIEDAD.
Mucho ánimo a todos, es una situación difícil y excepcional, pero debemos de intentar sacar lo positivo de estar en casa con nuestros seres queridos.
Un fuerte abrazo para todos, Vanesa
Estos días de confinamiento os propongo, además de hacer actividad física, el visionado de un vídeo y preguntas sobre el mismo, para adquirir una mirada crítica hacia todo lo que rodea el deporte en nuestra sociedad.
Pasos para realizar el trabajo:
1º Ver el documental “ Running la gran obsesión “
2º Responder a las siguientes preguntas:
- Idea principal documental.
- Beneficios del running.
- ¿Cómo es aconsejable practicar running para que sea saludable?
- ¿Qué peligros para salud supone realizar carreras populares de larga distancia como una Maratón sin someterse a una preparación adecuada?
-¿Qué debes realizar a fin de preservar la salud de tú corazón, si quieres empezar a correr o quieres realizar una carrera popular?
- Después de ver el documental ¿que aspectos positivos y negativos tiene practicar running ?
- Realiza una pequeña valoración personal sobre el documental.
FECHA LÍMITE DOMINGO 5 de Abril
ACTIVIDAD FÍSICA PROPUESTAS
Las opciones que subo para hacer son ideas, cada uno puede realizar aquellas que quiera, muchos de vosotros estáis siguiendo planes de entrenamiento que os han dado vuestros clubes. Podéis hacer las nuevas propuestas o combinar con las de la semana pasada. La idea es mantenerse lo más activos posibles, y además la actividad física nos relaja y nos ayuda a evadirnos.
- Primera propuesta un entrenamiento funcional de 27 minutos.Una combinación perfecta entre fuerza y cardio.
- Segunda propuesta CLASE COMPLETA DE PILATES
- Y por último os propongo un pequeño vídeo de RELAJACIÓN GUIADA PARA LA ANSIEDAD.
Mucho ánimo a todos, es una situación difícil y excepcional, pero debemos de intentar sacar lo positivo de estar en casa con nuestros seres queridos.
Un fuerte abrazo para todos, Vanesa
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